التغذية الجيدة للقوة

منذ العصور القديمة ، حاول نصف الجنس البشري طرقًا مختلفة لزيادة الانتصاب. والنظام الغذائي للفاعلية هو أساس الأساسيات.

في الواقع ، حتى الآن ، تم اكتشاف العديد من منشطات وظيفة الانتصاب والتي هي في الأصل دوائية وطبيعية.

لم يتم تجاهل النظام الغذائي أيضًا. يمكن أن يكون للأنظمة الغذائية التي تحتوي على أطعمة معينة آثار مثيرة للشهوة الجنسية لدى الرجال.

يمكن العثور على ما يسمى بالمنشطات الجنسية في كل مكان في المنتجات التي يسهل العثور عليها في المتاجر. بفضل التغذية الخاصة ، يمكنك تحسين نوعية حياتك الحميمة وزيادة الدافع الجنسي لديك وتحسين وظيفة الانتصاب.

ضع في اعتبارك الأطعمة التي تؤثر على النشاط الجنسي وفكر في الشكل الذي يجب أن تستهلك به.

النظام الغذائي لزيادة الفاعلية

أي طعام له التأثير الأقوى على التحفيز الحميمي؟

تم اكتشاف التأثيرات المحفزة للبيض والمكسرات النيئة في أوروبا في العصور الوسطى وبين قبائل أمريكا الشمالية. أبلغ الرجال الذين أضافوا هذه الأطعمة بانتظام إلى نظامهم الغذائي عن تحسن في صحتهم العامة.

في البلدان الشرقية ، كان الطعام أكثر تحديدًا. أوصى المعالجون المحليون بتناول دم الأفعى وقرن وحيد القرن وخصيتي البقر مع الطعام لزيادة فاعلية الذكور.

وجدت الأبحاث الحديثة أن جودة الانتصاب تتأثر بشكل أساسي بالأطعمة التي تحتوي على فيتامينات A و E والمجموعة B. الفيتامينات هي أنزيمات مساعدة ضرورية للتفاعلات البيوكيميائية المختلفة.

على سبيل المثال ، المجموعة ب مسؤولة عن سرعة انتقال النبضات العصبية ، وهو أمر ضروري للغاية لتحسين حساسية المستقبلات الموجودة على رأس القضيب.

من الضروري أيضًا ذكر مخاطر الأطعمة عالية السعرات الحرارية.

يمكن أن تؤدي الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون إلى مجموعة متنوعة من الأمراض التي تؤدي إلى العجز الجنسي. على سبيل المثال ، يعتبر تصلب الشرايين من أكثر الأمراض العضوية شيوعًا التي تقلل من وظيفة الانتصاب.

مع الاستخدام المتكرر للدهون الحيوانية (الزبدة ، شحم الخنزير) ، يحدث خلل في الدهون في الدم ، مما يهدد تكوين لويحات تصلب الشرايين على جدران الأوعية الدموية.

"من أجل الحفاظ على جودة الفاعلية ، يوصى بتجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية" - نصيحة من أطباء أمراض الذكورة.

المنتجات التي تحسن الفاعلية

لزيادة القدرة على التحمل الجنسي ، يوصى بإعطاء الأفضلية للمنتجات العشبية ، وخاصة المكسرات.

اللوز والبندق والجوز - تحتوي على العناصر النزرة المفيدة التي لها تأثير إيجابي على الفاعلية.

تحتوي المكسرات على أحماض دهنية متعددة غير مشبعة قادرة على تطبيع توازن الدهون ومنع تكوين لويحات تصلب الشرايين.

تصلب الشرايين هو علم الأمراض الذي يؤدي إلى تضيق تجويف الأوعية الدموية. مع الشكل العام لهذا المرض ، يتناقص تدفق الدم إلى أعضاء الحوض ، مما يؤدي إلى خلل في الجهاز التناسلي.

من الضروري أن يكون النظام الغذائي للفاعلية متنوعًا وأن يشتمل على عدد من المواد التي تؤثر بطريقة أو بأخرى على مستوى النشاط الجنسي.

وإليك قائمة نظرة عامة صغيرة على المنتجات التي لها أقوى تأثير من حيث تحسين الفاعلية.

معدة الجمل

هذا المنتج على رأس قائمتنا ، وهذا ليس مفاجئًا لأنه عند تناوله في الطعام ، تكون التأثيرات مشابهة تقريبًا لتأثيرات تناول المنشطات القوية للانتصاب.

العيب الرئيسي ، بالطبع ، هو صعوبة شراء المعدة بسهولة ؛ الحصول عليها يمثل مشكلة كبيرة.

لقد استهلك رجال الشرق الأوسط المنفحة لعدة قرون. بالإضافة إلى تأثيرها المحفز ، يمكن أن يكون لمعدة الجمل تأثير إيجابي على الجهاز التناسلي. ليس من غير المألوف أن يتمكن البدو الرحل من إنجاب طفل حتى في سن الشيخوخة.

يحدث التأثير الإيجابي على الجهاز التناسلي فقط إذا تم تجفيف المعدة بطريقة خاصة. وفقًا للرجال الذين جربوا هذا الطبق ، يمكننا تحديد أن أفضل وقت للحصول عليه هو 30 دقيقة قبل الجماع المتوقع.

لتشعر بالتأثير المفيد على نفسك ، لا تحتاج إلى تناول أكثر من 3 جرام من معدة الإبل المجففة.

تأثير المأكولات البحرية على الفاعلية

المحار من المعروف أنه مثير للشهوة الجنسية. اليوم ، لم يعد يعتبر المحار طبقًا غريبًا ، لكن توفره لا يزال يترك الكثير مما هو مرغوب فيه.

ما سبب آثاره المفيدة؟يحتوي المحار على تركيزات عالية من الزنك والأحماض الأمينية الأساسية ، والتي لها تأثير إيجابي على تخليق هرمون التستوستيرون الداخلي.

أهم هرمون في جسم الذكر هو هرمون التستوستيرون. لا يمكنه فقط استعادة وظيفة الانتصاب الكاملة ، بل يساهم أيضًا في زيادة الرغبة الجنسية.

بالإضافة إلى ذلك ، يزيد هرمون الذكورة من الرغبة الجنسية. الدوبامين الموجود في المحار هو أحد أهم الناقلات العصبية في الدماغ. مع نقصه ، يتدهور التوصيل العصبي ، ويزداد الخمول والاكتئاب.

ثبت تجريبيا أن أعلى تركيز للأحماض الأمينية والزنك في جسم المحار يحدث في الربيع خلال موسم التزاوج. من هذا يمكننا أن نستنتج: أفضل وقت لصيد المحار هو الربيع.

لا ينصح بإساءة استخدام هذا المنتج. أظهرت التحليلات الكيميائية أن المحار يحتوي على كمية كبيرة من الزئبق. مع الاستخدام المستمر للمحار ، قد يكون هناك تدهور في الصحة العامة وانخفاض في المرونة والصداع والغثيان.

بالإضافة إلى ذلك ، تحمل المأكولات البحرية الكثير من البكتيريا التي تسبب أمراض الأمعاء الخطيرة.

وتجدر الإشارة إلى أنه عند تناول المحار يصاب الكثير من الرجال برد فعل تحسسي يتجلى في شكل:

• نوبات الربو.
• وذمة كوينك.
• قشعريرة.

"في حالة التعصب الفردي ، يمنع استخدام المحار بشكل صارم" - توصيات من أطباء الحساسية.

ما نوع السمك الذي يجب أن تأكله لتحسين الفاعلية؟

بالإضافة إلى تأثيره الإيجابي على الفاعلية ، فإن السمك المفلطح هو سمكة لذيذة جدًا تحظى بشعبية كبيرة لدى الذواقة في جميع أنحاء العالم. في تركيبته البيوكيميائية ، يشبه المحار ، كما أنه يحتوي على فيتامينات أ ، هـ ، ب والزنك ، لكن محتوى الزئبق فيه ضئيل.

يحتوي السمك المفلطح على كمية كبيرة من البروتين ، لذلك من المستحسن جدًا تضمين هذه السمكة في النظام الغذائي للرجال الذين يعانون من عمل بدني شاق.

من أجل الحفاظ على العناصر الدقيقة الموجودة في السمك المفلطح ، يوصى باستخدامه مسلوقًا أو مطهوًا على البخار. عند القلي ، تتفكك مركبات البروتين مما يؤثر سلبًا على جودة النظام الغذائي.

بالإضافة إلى جميع التأثيرات الإيجابية المذكورة ، يمتلك السمك المفلطح خاصية أخرى تجعله مناسبًا للاستخدام اليومي - محتوى منخفض السعرات الحرارية.

إذا قمت بإزالة اللحم الدهني من نظامك الغذائي واستبدله بالسمك المفلطح المسلوق ، فلا يمكنك فقط تحسين جودة الفاعلية ، ولكن يمكنك أيضًا خسارة بعض الأرطال الزائدة. التغذية السليمة هي مفتاح تحسين النشاط الجنسي.

سمك الأسقمري البحري. مع استخدامه ، يرتفع مستوى هرمون التستوستيرون في الدم بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك ، فقد وجد أن الاستهلاك المنتظم للماكريل المطبوخ يمكن أن يزيد من وظائف الإنجاب لدى النساء.

يساعد الماكريل المطبوخ في التعامل مع مظاهر الالتهاب المزمن في البروستاتا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تحسن غير مباشر في جودة الحيوانات المنوية ، وزيادة في نشاط الحيوانات المنوية وبقائها على قيد الحياة ، وهذا أمر ضروري للرجال الذين يعانون من صعوبة في الإنجاب.

ما الذي يجب إضافته إلى النظام الغذائي

يمكن أن تحفز الشوكولاتة تخليق الإندورفين ، هرمون السعادة ، في الدماغ. الشوكولاتة الداكنة هي الأفضل لإسعادك.

الخضار هي الكثير من الأشياء المفيدة: البنجر والطماطم واليقطين (خاصة البذور) والكرفس والبروكلي. تحتوي المنتجات المدرجة على مواد مفيدة لصحة الرجل.

يمكن مزج الفواكه المحفزة للفعالية في سلطة وتتبيلها بالعسل أو القشدة الحامضة. الموز والفراولة والحمضيات والرمان مفيدة.

يوصى بشرب الطعام مع الشاي الأخضر. إذا قمت بإضافة شريحة من الليمون والزنجبيل الطازج المفروم ، فسوف يتحول هذا المشروب إلى جرعة علاجية من أجل الفعالية.

من أجل الحصول على انتصاب جيد ، لا ينبغي لأحد أن ينسى اللحوم. يجب تضمين كميات كافية من لحم البقر والأرانب والدجاج في النظام الغذائي. يجب أن تكون محدودة لحم الخنزير.

لتحقيق أقصى قدر من الحفاظ على المواد المفيدة في المنتجات ، من الأفضل خبزها في الفرن في عصيرها الخاص. حتى لا يصبح الطعام مملًا ، يمكنك تنويعه بتوابل مختلفة.

بعض التوابل مفيدة جدا: الكركم ، الفلفل الأسود ، الزنجبيل المطحون ، الريحان ، البقدونس. ينصح بالحد من الملح والسكر. من الأفضل شرب المشروبات الساخنة مع العسل.

فقط لا تذوب في الماء الساخن ، ولكن "لدغة". العسل منتج مفيد للغاية للقوة. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير مطهر ومحفز للمناعة.

يجب اختيار النظام الغذائي ، مع مراعاة الخصائص الفردية لكل رجل ، اعتمادًا على طريقة عمله ، وكذلك معرفة المواد المفقودة. لا تؤدي التغذية السليمة إلى زيادة الفاعلية فحسب ، بل تعمل أيضًا على تنظيم الجسم بالكامل.